吃什么最养胃修复胃
吃什么最养胃修复胃，肠胃是人们吸收营养的关键所在，肠胃好身体吸收能力强，身体自然会很健康。反之吸收营养不完善，就会导致身体出现诸多问题。下面分享吃什么最养胃修复胃。
吃什么最养胃修复胃1
一、面条
在生活中估计很多人都知道面食养胃，因为面食是一种很好的消化的食物，且还能帮助我们中和胃部多余的胃酸，保护胃粘膜。但是我们在吃面食的时候也要注意一下，一些过于硬的面食，像油炸的面食，烙饼之类的还是尽量少吃，多吃软烂的汤面条之类的食物，让胃能够更好的消化吸收，胃越来越健康！
二、番木瓜
在生活中番木瓜的养胃功效也是非常的好的，因为番木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，这种酶能够有利于促进胃液的分泌，有助于胃部的消化和吸收，尤其对于胃痛，胃溃疡具有很好的治疗效果。在日常生活中，经常吃点番木瓜，具有很好的养胃效果，而且番木瓜中含有脂肪酸，能够有助于促进身体内脂肪的'分解和代谢，也不会给胃部造成很大的负担，对于养胃效果非常的好。
三、苹果
在生活中很多人都知道一天一苹果，医生远离我，苹果的营养价值是非常高的，或许很多的人不清楚，苹果也具有很好的养胃功效，因为苹果中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃部的消化和吸收，这样的话有助于修复胃粘膜，对于治疗胃溃疡具有一定的作用。
四、小米粥
在生活中最养胃的方法还是喝小米粥，因为我们每天都是需要吃饭的，都要需要胃部来进行消化和吸收，而喝点小米粥对于改善胃部的消化，减轻胃部的疼痛具有非常好的效果。经常喝点小米粥，能够有效的修复胃黏膜，促进胃液的分泌，这样也会让消化吸收功能越来越好，人身体越来越健康。
五、山药
在生活中山药是一种老少皆宜的食材，在冬天的餐桌上似乎更常见一些。山药中富含淀粉、蛋白质，有着很好的健脾养胃，增强免疫的作用，山药吃法多样，但是建议大家还是要选择蒸煮的方式，这样的山药较为细软，对肠胃的刺激较小。
六、包心菜
在生活中女人想好好养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
吃什么最养胃修复胃2
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
养胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性温，味甘。
解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
养胃食谱
紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。
注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食
木瓜鲩鱼尾汤
用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
参芪猴头炖鸡
用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。
功用：补气健脾养胃。健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
如何护胃，这就要重“五养”
保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；
饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；
忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；
平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；
运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
