3岁入睡困难要1个小时
3岁入睡困难要1个小时，入睡困难不只是成人会有，儿童中也有不少这样的情况出现。很多产妇在有了宝宝之后都不能够正常的进行睡眠，下面了解3岁入睡困难要1个小时。
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3岁宝宝入睡困难的原因有很多，也许是因为宝宝还没有吃饱，饥饿导致了宝宝不能入眠。这是很常见的现象，宝宝不能像我们一样准确的表达，所以只能用哭喊来表达饥饿。宝宝入睡困难，除了吃不饱的原因之外，还有可能是吃的太饱了。宝宝吃得太饱很容易出现胀气的情况，有了这样的情况宝宝自然是不愿意睡觉的。
如何快速的哄宝宝入睡
想让宝宝快速入睡，家长可以尝试喂给宝宝一些牛奶，然后与他一起躺在床上，为他讲一些小故事来哄他入睡。很多的宝宝不想入睡可能是因为玩耍过头，太过于兴奋。家长遇到这样的情况可以让他练习走路，走一段时间后，再给他洗个澡，这样会增加宝宝的疲劳感，从而达到入睡的效果。
因为宝宝在平时不能像我们一样进行表达，所以需要我们多加注意宝宝的`变化。遇到宝宝入睡困难的情况，宝妈们不用太过于着急和担忧。也许就是因为上面介绍的原因引起的宝宝不能入睡，大家按照上面介绍的方法来解决这个问题就可以了。
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1、睡觉前太兴奋。晚上孩子入睡前半个小时左右的时间不能再和他玩闹了，如果一直处于一个兴奋的状态想要入睡就比较困难了。
2、环境。宝宝所处的环境过冷或者过热也不容易入睡。尤其是夏天，家长怕孩子着凉还盖着棉被，其实宝宝大多是耐寒怕热的，不需要盖太厚，注意不要让小肚子晾在外面就行。
3、微量元素。血液中血钙比例比较低的时候会让植物性神经处于兴奋的状态。这样宝宝就睡不安稳。只要及时补充足够的钙质和维生素D即可。
4、恋乳。有一小部分母乳喂养的宝宝比较恋乳，晚上必须在妈妈的陪伴下，感受到乳房的气息才能安心入睡。
5、疾病。当宝宝患有有肠绞痛一类没有特别明显症状疾病的时候入睡也比较困难。他们只能用哭闹的办法来表明情绪。
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孩子睡觉困难的原因到底是什么呢？
如果孩子身体的微量元素缺乏也会入睡困难，需要爸爸妈妈带孩子到医院进一步的检查，明确失眠的原因，当然不可以盲目用药。孩子入睡困难还有一个原因是孩子精力太旺盛，喜欢奔跑、做游戏。但是孩子白天活动的时间太少，晚上上床之后就会睡不着。
入睡困难的孩子一般都是没有养成睡眠规律的。家长需要给孩子制定好睡眠计划，孩子每天需要睡12个小时。如果孩子生病了或者肚子饿，晚上也会难以入睡。所以家长一定要保证孩子吃饱了，但是也不能过分多吃，不然同样会让孩子睡不着。
孩子睡眠不好是有很多危害的。首先，会影响孩子的身高。在孩子睡觉的时候身体会分泌生长激素，这种激素可以促进身体长高。还有会影响孩子大脑的创造能力。睡得不好孩子的集中能力就不足够，记忆力会很低，学习就会受到影响。孩子还会经常紧张，情绪低落。
